Appel\u00e9 le \u00ab\u00a0bruxisme nocturne\u00a0\u00bb, le grincement de dents se produit lorsque les dents ne sont pas vraiment \u00e0 leur place, explique Matthew Messina, dentiste dans l\u2019Ohio et conseiller aux usagers de l\u2019Association Dentaire Am\u00e9ricaine.<\/p>\n
\u00ab\u00a0Pour une raison quelconque, leurs dents ne prennent pas leur place facilement, ou bien la place qu\u2019elles occupent n\u2019est pas celle o\u00f9 les muscles sont les plus rel\u00e2ch\u00e9s\u00a0\u00bb, explique Messina. Ce qui se passe donc, c\u2019est que \u00ab\u00a0le corps essaie de supprimer l\u2019interf\u00e9rence en ab\u00eemant les dents. Et au final, le corps gagne, car nous m\u00e2chons suffisamment fort pour fissurer des dents, les briser, et casser les plombages.\u00a0\u00bb<\/p>\n
Un diagnostic officiel de bruxisme est d\u00e9cr\u00e9t\u00e9 lorsque vous grincez des dents bruyamment trois nuits par semaine ou plus, pendant au moins trois mois, selon l\u2019Acad\u00e9mie Am\u00e9ricaine de la M\u00e9decine du Sommeil. Et cela peut aller et venir. C\u2019est plus
\ncommun chez les enfants, et moins fr\u00e9quent chez les adultes, mais si vous \u00eates atteint de bruxisme durant l\u2019enfance, cela dispara\u00eet rarement \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte. Cela peut entra\u00eener des maux de t\u00eates, des douleurs \u00e0 la m\u00e2choire, une usure ou une perte des dents, ainsi que des douleurs et une plus grande sensibilit\u00e9 des dents.<\/p>\n
Le stress est un facteur qui aggrave le bruxisme. Quand vous \u00eates stress\u00e9, vous produisez de l\u2019\u00e9nergie qui a besoin d\u2019\u00eatre \u00e9vacu\u00e9e d\u2019une certaine mani\u00e8re, et pour certaines personnes, cela passe par une contraction des muscles.<\/p>\n
\u00ab\u00a0Chacun r\u00e9pond au stress diff\u00e9remment. Ce qui vous stresse peut me stresser d\u2019une mani\u00e8re diff\u00e9rente\u00a0\u00bb, explique Messina. \u00ab\u00a0Et c\u2019est pourquoi tout le monde ne grince pas des dents\u2026 Si vous avez un probl\u00e8me d\u2019occlusion dentaire et que vous y ajoutez du stress, le corps peut se soulager en grin\u00e7ant et serrant les dents.\u00a0\u00bb<\/p>\n
Cependant, tous les cas de bruxisme n\u2019ont pas la m\u00eame cause. Pour certaines personnes, cela peut venir d\u2019une occlusion dentaire. Pour d\u2019autres, cela peut \u00eatre un probl\u00e8me d\u2019articulation. Ou alors cela peut \u00eatre la cons\u00e9quence d\u2019un changement de position en dormant ou du type de sommeil. C\u2019est pourquoi il est important de parler \u00e0 un professionnel de sant\u00e9 afin d\u2019identifier la cause exacte de votre grincement de dents.<\/p>\n
Messina explique que des petites choses toutes simples telles que vous cogner le menton ou mordre trop fort dans du popcorn peut entra\u00eener un petit ajustement de votre m\u00e2choire, et par la suite vous faire grincer des dents. \u00ab\u00a0Il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019imaginer que nos dents sont moul\u00e9es dans la boue et non dans la pierre\u00a0\u00bb, d\u00e9clare-t-il.<\/p>\n
Nous avons demand\u00e9 \u00e0 Messina et au Docteur Erik K. St. Louis, le directeur de la section neurologie et sommeil \u00e0 la Clinique Mayo, de nous expliquer ce qui marche et ce qui ne marche pas pour arr\u00eater de grincer des dents.<\/p>\n
(Note: Tout ce qui suit ne s\u2019applique pas forc\u00e9ment \u00e0 toutes les personnes atteintes de bruxisme, car les causes de ce ph\u00e9nom\u00e8ne sont personnelles \u00e0 chacun. Ce qui marche pour une personne peut ne pas marcher pour une autre.)<\/em><\/p>\n Arr\u00eatez la caf\u00e9ine et l\u2019alcool.<\/strong><\/p>\n Chez certaines personnes, la consommation de caf\u00e9ine et d\u2019alcool peut aggraver le bruxisme, si bien que \u00ab\u00a0r\u00e9duire la quantit\u00e9 ou arr\u00eater ces deux excitants peut aider \u00e0 r\u00e9duire la fr\u00e9quence et la gravit\u00e9 du bruxisme, mais, seules, ces mesures ne le stoppent pas\u00a0\u00bb, assure Louis.<\/p>\n Messina ajoute que si le but est de calmer les muscles et r\u00e9duire l\u2019activit\u00e9 musculaire pour att\u00e9nuer le bruxisme, la caf\u00e9ine a exactement l\u2019effet inverse: elle rehausse nos niveaux de conscience et d\u2019alerte. Ainsi, bien que la caf\u00e9ine ne cause pas directement le grincement des dents, elle peut potentiellement le rendre plus intense.<\/p>\n Poser un gant de toilette chaud sur la m\u00e2choire peut \u00eatre utile.<\/strong><\/p>\n Pour les personnes dont le grincement des dents est d\u00fb \u00e0 une urgence (si elles ont re\u00e7u un coup dans la m\u00e2choire, par exemple) une compresse ou un gant de toilette chaud pos\u00e9 sur le c\u00f4t\u00e9 du visage peut faire du bien, explique Messina. Mais pour quelqu\u2019un qui serre les dents sur le long terme, cela n\u2019est pas forc\u00e9ment b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n La m\u00e9ditation et le yoga peuvent r\u00e9duire le grincement des dents.<\/strong><\/p>\n Etant donn\u00e9 que ces techniques aident \u00e0 diminuer le stress, elle peuvent r\u00e9duire la tension et l\u2019activit\u00e9 musculaire, assure Messina.<\/p>\n Envisagez d\u2019arr\u00eater de m\u00e2cher du chewing-gum tous les jours.<\/strong><\/p>\n Louis constate qu\u2019arr\u00eater de m\u00e2cher du chewing-gum ou du tabac peut \u00eatre d\u2019une grande aide, de m\u00eame qu\u2019 \u00ab\u00a0\u00e9viter toute sorte d\u2019activit\u00e9 orale stimulante qui imite les mouvements de m\u00e2choire.\u00a0\u00bb A la place, il vaut mieux essayer de se concentrer sur la relaxation de la m\u00e2choire, sugg\u00e8re-t-il.<\/p>\n Allez chez le dentiste pour qu\u2019il vous pose un appareil dentaire afin d\u2019arr\u00eater de grincer des dents (ne comptez pas sur ceux que l\u2019on ach\u00e8te en magasin.)<\/strong><\/p>\n En effet, celui que vous pose le dentiste vous fera plus de bien que celui que vous achetez dans un magasin. Tout simplement parce que si vous l\u2019achetez vous-m\u00eame, vous ne b\u00e9n\u00e9ficierez pas du diagnostic m\u00e9dical qui vous explique pourquoi vous avez commenc\u00e9 \u00e0 grincer des dents. Si vous sautez cette \u00e9tape, \u00ab\u00a0nous n\u2019avons pas examin\u00e9 votre m\u00e2choire et vos muscles afin de comprendre quel est votre probl\u00e8me sp\u00e9cifique et quel appareil pourrait vous aider \u00e0 r\u00e9soudre cette situation sp\u00e9cifique\u00a0\u00bb, explique Messina. \u00ab\u00a0Il n\u2019y a pas de traitement unique.\u00a0\u00bb<\/p>\n Il en va de m\u00eame pour les prot\u00e8ge-dents des sportifs, qui sont souvent plus gros et plus spongieux que les appareils dentaires pos\u00e9s par un dentiste. En fait, les prot\u00e8ge-dents pourraient faire encore plus grincer des dents, parce qu\u2019ils sont plus mous et les gens peuvent appuyer leurs dents dessus, explique Messina. \u00ab\u00a0Cela va prot\u00e9ger les dents, si bien que vous allez user le prot\u00e8ge-dents au lieu de vos dents. Mais si des douleurs de la m\u00e2choire se d\u00e9veloppent, vous voulez r\u00e9duire le grincement des dents.<\/p>\n N\u2019oubliez pas : si un dentiste vous pose un appareil dentaire pour arr\u00eater de grincer des dents, cela ne veut pas forc\u00e9ment dire que vous \u00eates condamn\u00e9 \u00e0 porter cet engin pas tr\u00e8s sexy au lit pour le restant de votre vie.<\/p>\n \u00ab\u00a0Chez 70% des personnes qui portent un appareil, leur m\u00e2choire s\u2019\u00e9quilibre et nous pouvons les amener \u00e0 arr\u00eater de grincer des dents la plupart du temps\u00a0\u00bb, explique Messina.\u00a0(Cela veut donc dire que les 30% restants vont probablement continuer \u00e0 grincer des dents m\u00eame avec un appareil dentaire. Malheureusement, il n\u2019y aucun moyen de savoir qui sera dans les 70% et qui sera dans les 30%.)<\/p>\n Source : Huffpost – C’est la vie\u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Appel\u00e9 le \u00ab\u00a0bruxisme nocturne\u00a0\u00bb, le grincement de dents se produit lorsque les dents ne sont pas vraiment \u00e0 leur place, explique Matthew Messina, dentiste dans l\u2019Ohio et conseiller aux usagers de l\u2019Association Dentaire Am\u00e9ricaine. \u00ab\u00a0Pour une raison quelconque, leurs dents ne prennent pas leur place facilement, ou bien la place qu\u2019elles occupent n\u2019est pas celle […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":724,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-723","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"yoast_head":"\n